커피를 보약처럼 마시는 방법(내 몸속 LDL에 높은 이유)

커피를 보약처럼 마시는 방법(내 몸속 LDL에 높은 이유)

장항준내과TV제48강: 넌 커피 어떻게 마시니? (feat. 커피를 보약처럼 만드는 법)

https://www.youtube.com/watch?v=olH4DEiRojA

->결론: 종이 필터에 내려 먹어라. 식물성 콜레스테롤 수치를 낮춰 준다.

커피를 이렇게 마시면 '독'이 된다고 합니다 (독이 되는 커피습관3)

우리나라 성인 한 사람이 1년에 마시는 커피는 500잔 이상으로, 전 세계에서 6번째로 커피를 많이 마신다고 합니다.

이번 시간에는 반복될수록 독이 되는 커피 습관에는 어떤 것들이 있는지 알아보겠습니다.

https://www.youtube.com/watch?v=fRAUfRgy9hg

1. 테이크아웃 플라스틱 컵뚜껑 사용

2. 캔커피(캔부식방지 첨가 화학물질 들어있음)

3. (설탕 함유) 믹스 커피 - 혈중 당 수치 낮은 상태에서 반복 음용 시 부정맥 유발 및 인슐린 과다 분비로 살이 찌기 쉬운 체질로 전환됨.

(득이 되는 커피 습관)

1. 머그컵 사용(개인 용기 사용 시 3~500원 할인)

2. 아메리카노 70~75도에서 가장 맛있음, 라떼나 시럽을 넣은 커피의 경우 산패 속도가 더 빠르므로 내린 후 빨리 마실수록 좋음.