과식 후 응급처치/전날 폭식을 없던 일로 만드는 방법
1. 검은콩차 2리터: 물 3리터에 검은콩(해독 작용 짱!) 한 줌 넣고 끓인다. (상황 안 되면 그냥 생수 2리터) 2. 브로콜리나 양배추, 다시마, 방울토마토(칼륨과 식이섬유 함유) + 닭가슴살이나 달걀로 단백질 섭취 3. 골든타임(과식한 다음 끼의 6시간까지-과식하고 12시간에서 18시간까지) 내에 운동과식 후 응급처치 다이어트 꿀팁! 과식한 다음날 이것 꼭 드세요! - 김소형TV
(ENG SUB) 하루 폭식으로 올라간 체중은 가짜 체중!
진짜 살이 되기 전 폭식을 없던 일로 만드는 다음날 행동요령 4가지 - 이지은 다이어트
나이 들수록 각종 호르몬 분비 감소로 인해 신진대사량이 줄어들어 배둘레살이 증가하므로 폭식은 절대 금물!!!!!!!
특히 만35세 이후부터 성호르몬 및 신진대사량이 급격히 감소한다고 합니다. 뱃살 엉덩이살 조심!!!
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