우리 몸이 지금 당장 (좋은) 지방을 필요로 한다는 9가지 신호
지방이 건강에 좋을까요, 나쁠까요? 사람들은 종종 사소한 건강 문제를 무시합니다. 하지만 이런 문제들이 지방을 더 많이 섭취해야 한다는 첫 번째 신호일 수도 있습니다! 모든 지방이 건강을 해친다거나 비만을 야기하는 것은 아닙니다. 건강에 좋은 지방은 몸에 필수적이죠. 지방은 피부, 심장, 뇌, 눈, 머리카락, 기타 중요한 장기들의 건강을 유지하는데 도움이 됩니다. 좀 모호한 주장처럼 들릴지 모르지만, 건강한 지방을 더 섭취하면 좀처럼 줄지 않는 체중을 감량하는 데에도 도움이 됩니다. 미국 당뇨병 협회가 실시한 연구에 따르면, 단일 불포화 지방이 풍부한 식이 요법은 허리 주위에 체지방이 많은 사람들에게 특히 유익하다고 합니다!
Let's Go Eat Abocado Spread!
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