퇴행성관절염 썸네일형 리스트형 관절염의 모든 것! 퇴행성 관절염 좋아지는 방법 [교양] 닥터 지바고 249회_20190701_여름에 더 괴롭다! 퇴행성관절염! 서서히 진행되는 고통, 퇴행성관절염! 흔히 겨울에 관절이 더 쑤실 것이라는 고정관념과는 달리 관절염 환자의 90%가 습도 높은 여름에 더욱 고통스럽다는데?! 방치할수록 가속화되는 무릎 통증! 관절염을 늦추는 무릎 관리법이 닥터지바고(월요일 저녁 8시 20분)에서 공개된다. *관절에 좋은 음식 - 멍게, 고등어, 꽁치 등 (등푸른 생선), 갯장어(소금물로 씻어서 살짝 데쳐서 간장에 찍어 먹어도 되고 된장 푼 물에 고사리와 양파,대파, 고추 등을 넣고 2시간 이상 푹 고으면 맛과 영양이 좋다고 함), 낫토(일본식 청국장), 보스웰리아 분말이나 차 *관절에 좋은 운동 : 스쿼트(하루에 20회*3세트=60회) 앞쪽 허벅지 강화 운동.. 더보기 이전 1 다음
