심부근육강화운동 썸네일형 리스트형 관절염을 예방하는 심부근육운동 관절염을 예방하는 심부근육 강화 운동 아니 도대체 심부근육이 뭔데 근육 주제에 관절염을 막을 수 있다는 거야? 라고 생각하기 쉽지만 달리는 총알이라고 불리는 우사인 볼트도 부상으로 인한 슬럼프를 심부근육 및 표층 근육의 균형 잡힌 단련으로 극복하고 세계 최고의 육상 선수로 거듭나기도 했다. 우리 몸은 크게 뼈와 근육으로 구성돼 있는데 여러 겹으로 겹쳐져 있어서 뼈와 체내 각종 장기 기관을 보호한다. 뼈에 가깝게 붙은 근육을 심부 근육, 피부에 가깝게 붙어 겉으로 드러나는 근육을 표층 근육이라고 한다. 심부근육은 관절이 정확하게 움직이도록 돕고 표층 근육은 힘을 내는 역할을 한다. 평상시에 심부 근육 단련을 소홀히 할 경우 조금만 격한 움직임에도 관절이 파열하는 경우가 종종 발생하기도 한다. 그렇다면 심부.. 더보기 이전 1 다음